Часто у стресовому стані, під час сильної втоми, людям важко приймати підтримку: вони просто не можуть до кінця усвідомити свій стан і потреби.
Про це повідомляють у телеграм-каналі “Психологічна допомога”.
Найкраща підтримка це та, якої людина потребує саме зараз. Тому для початку варто просто запитати: як ти? Як я можу тебе зараз підтримати?
Треба бути готовим до відмови в різкій формі. Реагуємо спокійно й даємо людині видихнути.
Роздратування може бути маркером того, що людина вже не може толерувати емоції, які її переповнюють. Можна поділитися власним досвідом вивільнення негативних емоцій і запропонувати спробувати.
На вискому рівні стресу ми можемо забувати про їжу. Тому можна просто запитати, коли людина востаннє їла чи пила, коли спала.
У деяких ситуаціях надавати підтримку без потреби не варто. Можемо просто заважати. Інколи найкраща підтримка — це ваша власна безпека і здоров’я.
Добрі слова, слова любові, вдячність, приємні спільні спогади — це все також може підтримати в скрутну хвилину.
Раніше ми писали:
- Будинки зруйновані, є загиблі: окупанти розбомбили село на Харківщині (фото, відео)
- “Оновили, можуть вразити від 3,5 тисяч цілей”: Жданов розповів про ядерну зброю РФ
- Сталася пожежа: російські війська обстріляли нафтобазу у Чернігові (фото)
- ЦОС: Росіяни спробують прорватися у Київ
- Міноборони: на Одесу йдуть ворожі кораблі в супроводі ракетних катерів
- План війни проти України був розрахований на 15 діб: оприлюднили таємні документи росіян
- «Готують «сюрприз»: Жданов розповів, чому росіяни не бомбардують Львів (ексклюзив)
